体が冷えると免疫力がおちます。

暑い日が続いておりますが、この時期エアコンの効いた部屋でこもっていることが多く運動不足になり、筋肉量が減り基礎代謝が落ちる場合があります。

基礎代謝が1度下がると免疫細胞が約30パーセント減るといわれています。

夏こそ適度な運動をして筋肉量を増やしましょう。

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