冷えに対する知識
１０月になり、朝晩がめっきり冷え込んできましたね
冷え性の方にとってつらい季節がやってきます。
よく手足が冷えて眠れなく、足をあたためる為に靴下をはいて寝る方がみえますが、それは間違いです。寝てる間に人間はコップ１杯分の汗をかくといわれています。靴下をはいたまま寝るとその汗が靴下にしみ込んで逆に寝てる間に体を冷やすことにつながります。
必ずおやすみにつくときは靴下を脱いでお布団に入りましょう。
どうしても足が冷える方はおやすみ前に足湯をして十分にあたためて寝ましょう。
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